دکتر سلامت

لمینت دندان یکی از رایج ترین روش های اصلاح طرح لبخند است که برای پوشاندن عیوب ظاهری دندان ها مورد استفاده قرار می گیرد. این روکش از جنس سرامیک بوده و در رنگ بندی های متنوعی در اختیار بیمار و پزشک قرار می گیرد.

آیا روکش های لمینتی باعث پوسیدگی دندان می شوند؟

در جواب این سوال باید گفت خیر، لمینت دندان می تواند باعث پوسیدگی دندان شود. برخی از افراد بعد از لمینت دندان، از پوسیدگی و آسیب دیدن دندان های خود شکایت می کنند. در این حالت باید گفت که عوامل دیگری باعث بروز این مشکل می شوند که در ادامه مقاله قصد داریم آنها را معرفی کنیم.

عوامل تاثیرگذار در ایجاد پوسیدگی بعد از نصب لمینت

ممکن است بعد از نصب لمینت، برای فرد شرایطی به وجود بیاید که باعث پوسیدگی و خرابی دندان شود که شامل موارد زیر می شود:

بی توجهی به چکاپ های دوره ای

برای اطمینان از سلامت دندان های لمینت شده لازم است تا آن ها را مانند دندان های اصلی، هر شش ماه یکبار به متخصص مربوطه نشان داد. اگر لمینت یا دندان فرد آسیب دیده باشند، با تشخیص زودهنگام و درمان به موقع از گسترش آن و آسیب به لمینت جلوگیری می‌ شود. اگر به این چکاپ های دوره ای بی توجهی شود، احتمال پوسیدگی دندان بعد از لمینت دندان به وجود می آید.

نصب نادرست روکش لمینت دندان بر روی دندان

اگر برای نصب لمینت دندان به یک متخصص زیبایی و ترمیمی متبحر مراجعه کنید، او لمینت را به بهترین شکل و بدون هیچ فضای خالی بین دندان و روکش، نصب می کند. اگر نصب لمینت توسط افراد بی تجربه و غیر متخصص انجام شود، احتمال دارد لمینت به درستی به روی دندان قرار نگیرد و فضای خالی به وجود بیاید. ذرات غذا و پلاک به مرور در این فضا تجمع می کنند که در این شرایط لمینت دندان باعث پوسیدگی دندان می شود.

وجود ترک و خراش در لمینت دندان

اگر شکستگی زیاد باشد و باعث نفوذ جرم و پلاک به زیر دندان شود، احتمال ایجاد پوسیدگی دندان وجود دارد. هر چند احتمال اینکه در این شرایط لمینت دندان باعث پوسیدگی دندان شود بسیار کم است، باز هم مراقبت و نگهداری از لمینت ها برای پیشگیری از شکستن آن ها الزامی است.

عدم درمان پوسیدگی قبلی

قبل از انجام لمینت دندان، دندانپزشک باید پوسیدگی ها و مشکلات قبلی دندان را هر چند کم، برطرف کند زیرا اگر این پوسیدگی را درمان نکنند، در زیر روکش دندان می تواند پوسیدگی را در دندان های دیگر به وجود آورد.

فلسفه ای که پشت این رژیم آب درمانی خاص وجود دارد این است که وقتی ما آب سرد مصرف می کنیم بدن ما کالری بیشتری می سوزاند تا دمای آب مصرف شده را بالا ببرد و به دمای طبیعی بدن که حدود ۹۸.۶ درجه فارنهایت است برساند

هرچه آب سردتر باشد بدن مجبور است برای گرم کردن آن بیشتر کار کند و بنابراین وقتی ما آب خیلی سرد می نوشیم کالری بیشتری مصرف می کنیم ، علاوه بر این نوشیدن آب قبل و یا میان غذا باعث می شود که ما بیشتر احساس سیری کنیم و کمتر به سراغ غذا برویم . همچنین گفته می شود که رژیم آب سموم را از بدن دفع می کند.

رژیم آب چگونه کار می کند ؟

در رژیم لاغری آب ، فرد رژیم گیرنده باید ۸ وعده آب بنوشد و در هر وعده باید حدود ۸ اونس (۲۲۶ گرم) آب مصرف کند ، بنابراین فرد رژیم گیرنده باید بدون در نظر گرفتن مقدار آبی که به طور طبیعی در هر روز مصرف می کند ، هر روز ۶۴ اونس آب اضافی مصرف کند . این میزان آب باید در طول روز و همراه غذا و یا بدون غذا مصرف شود

مزایا و معایب رژیم آب

انواع رژیم لاغری مزایای زیادی دارند. یکی از مزایای این رژیم این است که آب رایگان است و در نتیجه همه می توانند از این رژیم استفاده کنند . یکی از معایب آن هم این است که فرد رژیم گیرنده مجبور است دائماً به دستشویی برود. برخی منتقدان معتقدند که رژیم آب در واقع یک رژیم نیست بلکه راهی برای تشویق کردن مردم برای مصرف بیشتر آب است

مزايای آب درمانی

درمانی طبيعی، ريشه ای، فراگير، يک دفعه ای، با پاکسازی عميق جسم تا عمق مغز و اعصاب و سلولها، بازسازی جسم، تقويت اراده، درمان اعصاب و اغلب بيماريهای لاعلاج است.

سموم بدن و عوامل انواع بيماريها در خلال 13 تا 45 روز، با نخوردن غذا و مصرف 2 تا 4 ليتر آب به نسبت وزن، سنّ و فصل سرما و گرما در طول شبانه روز کم کم و به طور کلّی دفع مي‌گردد که همراه با بی اشتهايی است و در اواخر رژيم، زبان کم کم قرمز مي‌شود و اشتهاهم برمی گردد زيرا سموم مختلف از راه مويرگها انتهايی روی زبان، به کلّی، دفع مي‌شود.

عوارض احتمالی

·         اگر بعد از 15 روز، دچار ضربان قلب شديد، بعد از نوشيدن يک ليوان چای کمرنگ با نصف استکان گلاب و بيدمشک، نيمساعت بخوابيد.

·         خونريزی روده ای در صورت مصرف غذا بين روزهای 30 ـ 40 که خود به خود هم، رفع مي‌شود.

·         قطع رژيم قبل از 30 روز، با کم اشتهايی همراه است.

·         دمای بدن در سه روز اوّل 5/0 تا 5/1 درجه ممکن است پائين آيد ولی بعداً عادی مي‌شود و شربت رقيق عسل با عرق نعنا، مفيد است.

امروزه چاقی و اضافه وزن به یکی از دغدغه های بزرگ جوامع امروزی تبدیل شده است. برای لاغری و کاهش وزن، روش های مختلفی به وجود آمده است اما بهترین روش لاغری چیست؟ جراحی لاغری، سریع ترین راه برای کاهش وزن است که جراحی اسلیو معده و بای پس معده دو مورد از رایج ترین عمل های لاغری هستند که برای لاغری سریع و تقریبا بدون عارضه انجام می شوند.

اسلیو معده چیست؟

جراحی لاغری اسلیو معده، جدیدترین روش جراحی لاغری است که با انجام آن فرد حدود 80% از اضافه وزن خود را از دست می دهد. در این عمل جراح لاغری برش هایی را در قسمت فوقانی شکم وارد می کند و سپس با ابزاری بخش بزرگی از معده را برش زده و از بدن خارج می کند. پس از این کار بخش کوچکی از معده باقی می ماند که به شکل آستین است. در نتیجه این اقدامات و کوچک شدن حجم معده، اشتهای فرد و همچنین حجم غذای مصرفی او کم شده و در نتیجه کاهش وزن اتفاق می افتد.

بای پس معده چیست؟

در عمل بای پس معده جراح بخش بزرگی از حجم معده را از مسیر سیستم گوارشی خارج می کند یا به اصطلاح معده را دور می زند.

تفاوت اسلیو معده و بای پس معده

در این بخش می خواهیم تفاوت اسلیو معده و بای پس معده را مورد بررسی قرار دهیم.

روند انجام عمل های لاغری اسلیو و بای پس

فرآیند انجام عمل اسلیو معده به این صورت است که بخش بزرگی از معده بریده شده و کیسه کوچک باقی مانده بخیه زده می شود و مری را به روده کوچک متصل می کند. اما در بای پس معده بخش بالایی معده بریده و دوخته می شود و سپس بخش باقی مانده آن به ابتدای روده کوچک متصل می شود.

قابل برگشت بودن و یا نبودن

عمل لاغری اسلیو معده قابل برگشت نیست؛ در حالی که جراحی بای پس معده هرچند سخت است اما قابل برگشت می باشد.

عوارض ناشی از عمل اسلیو و عمل بای پس

جراحی اسلیو معده می تواند منجر به عوارضی همچون رفلاکس معده، مسدود شدن معده و تنگی در امتداد کیسه معده شود. عوارض جراحی بای پس معده نیز شامل بروز زخم معده، سوراخ شدن معده، سندروم دامپینگ و کمبود مواد معدنی در بدن شود.

تفاوت اسلیو معده و بای پس معده از نظر هزینه

هزینه هر کدام از عمل های لاغری مورد نظر ما به مواردی بستگی دارد که برخی از آن ها عبارتند از:

·         میزان مهارت و تخصص پزشک انتخابی

·         تجهیزات بیمارستان یا کلینیک

·         آزمایشات لازم قبل و بعد از انجام عمل

با وجود مواردی که ذکر کردیم، عموماً عمل لاغری اسلیو معده از هزینه کمتری نسبت به عمل بای پس برخوردار است.

منبع: weightlossurgery.ir

شیر و خرما هر یک به تنهایی برای ضروری هستند و منبع خوبی برای مواد معدنی هستند. یکی از انواع رژیم لاغری موثر، رژیم شیر و خرما است که حین گرفتن این رژیم، سلامت بدن به خطر نمی افتد؛ زیرا حجم زیادی از کلسیم و پروتئین از این طریق به بدن می رسد. در ادامه قصد داریم تا به طور مفصل درباره این رژیم لاغری صحبت کنیم.

رژیم شیر و خرما چیست؟

همان طور که از نامش معلوم است، این رژیم شامل دو عنصر اصلی خرما و شیر است که در سه وعده مهم باید مصرف شوند. به این صورت که در هر وعده غذایی هفت عدد خرما و یک لیوان شیر کم چرب باید خورده شود. داشتن این برنامه غذایی به طور کوتاه مدت می تواند فرد را به کاهش وزن 3 الی 4 کیلویی در یک هفته برساند. اما نباید از این رژیم در طولانی مدت استفاده کرد زیرا شیر و خرما به تنهایی نمی توانند تمامی مواد معدنی را به بدن برسانند.

رژیم شیر و خرما چه فوایدی دارد؟

اکثرا این رژیم غذایی را برای کم کردن وزن و در جهت پاکسازی بدن قبل از رژیم های اصلی و سنگین تر توصیه می کنند. در ادامه برخی خواص شیر و خرما را به صورت جداگانه بررسی می کنیم که در کل باعث مفید بودن رژیم شیر و خرما می شود.

فواید شیر

·         شیر سرشار از پروتئین است که یک ماده ضروری برای بدن است و بدن نیاز دارد که آن را به طور مرتب دریافت کند.

·         فرد را کم اشتها می کند. شیر باعث می شود که عادت پرخوری را کنار بگذارید و همین امر سبب کاهش وزن می شود.

·         باعث جلوگیری از بیماری های استخوانی می شود. بعضی اوقات افراد با گرفتن رژیم های لاغری نامناسب، راه دریافت مواد مغذی را به بدن خود قطع کرده و زمینه را برای بیماری هایی مانند پوکی استخوان باز می کنند.

فواید خرما

·         یک منبع سرشار و غنی از پروتئین و کربوهیدرات است و از آنجایی که در این رژیم چیزی به غیر از خرما و شیر نمی خورید، کالری مورد نیاز روزانه خود را از خرما می گیرید. زیرا بیشتر از هر میوه دیگری کالری داشته و انرژی شما را تامین می کند.

·         میزان فیبر خرما بالا بوده و فیبر برای بهبود کارکرد گوارش و حرکت روده ها بسیار موثر است و برای درمان یبوست مفید است.

·         فسفر، کلسیم، منیزیم و پتاسیم موجود در خرما به تراکم استخوانها کمک شایانی می کند.

منبع: foodonly.ir

درست است که شنیده ایم که لمینت دندان مقاومت خوبی دارد و اگر از آن به خوبی مراقبت شود، می تواند تا مدت زمان زیادی دوام بیاورد؛ اما این روکش دندان ممکن است به دلایل مختلفی بیفتد. ما در این مقاله قصد داریم تا به مهم ترین دلایل افتادن لمینت دندان اشاره کنیم. اما قصد داریم تا در ابتدا توضیح کوتاهی دهیم که اصلا لمینت دندان چیست؟

لمینت دندان چیست؟

لمینت دندان روکش نازک همرنگ دندان است که برای اصلاح بد رنگی، بد شکلی و شکستگی دندان ها و لب پر شدن آن ها بر روی دندان ها نصب می شود. با استفاده از لمینت دندان می‌ توانید موارد دیگر چون فاصله بین دندان‌ ها، طول دندان‌ ها، شکل آنها و… را نیز اصلاح کنید.

دلایل افتادن لمینت دندان

افتادن لمینت دندان یکی از مهم ترین عوارض لمینت دندان ها است و این عارضه به چند دلیل اتفاق می افتد که در زیر به طور مفصل درباره آن ها بحث خواهیم کرد:

نصب نادرست لمینت دندان توسط دندانپزشک بی تجربه

نصب نادرست لمینت از اصلی ترین دلایل افتادن لمینت دندان است. انتخاب دندانپزشک متخصص زیبایی برای نصب لمینت های دندانی بسیار اهمیت دارد. دندانپزشک بی تجربه، مهارت و تخصص لازم برای نصب لمینت دندان را ندارد، به همین دلیل احتمال جدا شدن و افتادن لمینت بالا می رود.

فرسوده شدن و پایان عمر لمینت دندان

طول عمر و ماندگاری لمینت دندان بین 15 تا 20 سال است و در این مدت لمینت دچار فرسودگی شده و با گذشت زمان، ماندگاری آن کاهش می یابد. بعد از گذشت این دوره، استحکام و ماندگاری چسب اتصال روکش و دندان از بین می رود و لمینت ها به مرور از دندان جدا می شوند و باید مجدد برای نصب لمینت اقدام کرد.

وارد شدن ضربه به لمینت

ممکن است به دلیل ضربه خوردن، لمینت دندان شما به اشکال مختلفی آسیب ببیند؛ مثلا ترک بخورد، بشکند و یا بیفتد. خود این ضربه هم به دلایل مختلفی مانند تصادف، زمین خوردن و یا هنگام ورزش کردن می تواند باعث آسیب وارد شدن به دندان و در نتیجه افتادن لمینت شوند.

ایجاد پوسیدگی و افتادن لمینت دندان

پوسیدگی دندان از دلایل مهم افتادن لمینت دندان است. معمولا قبل از انجام لمینت دندان، پوسیدگی های احتمالی درمان می شوند اما باز هم احتمال ایجاد پوسیدگی بعد از انجام لمینت دندان وجود دارد. این پوسیدگی دندان معمولا به دلیل عدم رعایت بهداشت در دهان و دندان اتفاق می افتد و باعث می شود دندان به مرور توانایی نگه داشتن روکش را بر روی خود از دست دهد و بیفتد.

منبع: bestdentists.ir

یکی از روش های اصلاح فرم دندان و برطرف کردن ناهنجاری های فک که از شاخه های تخصص دندانپزشکی است، ارتودنسی دندان نام دارد که شامل انواع مختلفی در دو دسته اصلی ارتودنسی ثابت و متحرک می شود.

ارتودنسی ثابت چیست؟

منظور از این نوع ارتودنسی این است که بیمار نمی تواند دستگاه ارتودنسی که شامل براکت، سیم ارتودنسی و کش ها است را از دهان خود خارج نماید. در این دستگاه ارتودنسی، اجزایی به صورت نگین‌ هایی بر روی دندان نصب می شوند و ثابت هستند. به این نگین ها براکت می گویند. سپس یک سیم از بین براکت ها گذرانده می شود که با کش های بسیار ظریفی سیم ارتودنسی به براکت ها وصل می‌ شود. این کش ها می توانند سفید و یا رنگی باشند که به آن ارتودنسی رنگی گفته می شود.

انواع ارتودنسی ثابت

در ادامه به طور خلاصه توضیحی از انواع ارتودنسی های ثابت ارائه می کنیم:

ارتودنسی ثابت فلزی

این ارتودنسی رایج ترین و هیمنطور قدیمی ترین روش درمان ارتودنسی است که شامل براکت های فلزی، سیم ارتودنسی و کش است.

ارتودنسی ثابت سرامیکی

اجزای این ارتودنسی درست مانند ارتودنسی فلزی است، فقط با این تفاوت که به جای براکت های فلزی از براکت های سرامیکی استفاده می شود. ارتودنسی سرامیکی نیز همانند ارتودنسی فلزی بر روی سطح خارجی دندان نصب می شوند.

ارتودنسی دیمون

این ارتودنسی نیز شامل براکت ها و سیم ارتودنسی است، اما در این روش نیازی به کش های ارتودنسی نیست چون براکت های دیمون خودشان حالت کشویی دارند و به طور خودکار باز و بسته می شوند.

ارتودنسی پشت دندانی یا لینگوال

ارتودنسی لینگوال یا پشت دندانی همان طور از اسمش معلوم است در پشت دندان ها و نزدیک به زبان نصب می شود و به آن ارتودنسی زبانی نیز می گویند. اجزای آن همان اجزای ارتودنسی دندان فلزی است، با این تفاوت که در پشت دندان به صورت غیر قابل مشاهده نصب می شود.

مزایای ارتودنسی ثابت

·         نتیجه بهتری نسبت به ارتودنسی متحرک دارد چون نیرویی قوی از طریق سیم و بریس‌ ها به دندان‌ ها وارد می شود.

·         احتمال بازگشت دندان ها به حالت قبلی بسیار کم است و نتیجه آن ماندگاری دارد.

·         به دلیل ثابت بودن براکت ها بر روی دندان، میزان همکاری بیمار بر روی نتیجه اثری ندارد.

معایب ارتودنسی ثابت

این روش نیز معایبی دارد و عبارتند از:

·         ظاهر براکت ها و سیم ها در دندان، برای برخی افراد خویشاند نیست. البته ارتودنسی لینگوال و سرامیکی نسبت به فلزی در این زمینه بهتر هستند.

·         در صورت رعایت نکردن برخی نکات و مصرف مواد غذایی سفت امکان شکستن ارتودنسی و براکت ها وجود دارد.

منبع: implantdr.ir

پروتئین یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است و تقریبا 12 تا 18 درصد کالری دریافتی روزانه افراد از پروتئین است. زمانی که فردی بخواهد از رژیم پروتئینی استفاده کند، این مقدار باید بیشتر شود. رژیم پروتئین یکی از رژیم هایی است که برای لاغری استفاده می شود. در این رژیم، فرد باید مواد غذایی پروتئین دار مصرف کند و مصرف کربوهیدرات خود را کاهش دهد. در رژیم پروتئینی، باید برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن خود، از منابع حیوانی و گیاهی استفاده کرد.

رژیم پروتئینی چگونه باعث کاهش وزن می شود؟

با کاهش مصرف کربوهیدرات و افزایش مصرف پروتئین، کاهش وزن سریع رخ می دهد. با مصرف پروتئین، فرد به مدت طولانی تری احساس سیری می کند و کالری کمتری دریافت می‌ کند و از طرفی با کاهش مصرف کربوهیدرات، بدن برای تامین انرژی خود به سراغ چربی های اضافه می رود و با سوزاندن چربی های اضافی، کاهش وزن اتفاق می افتد.

مواد غذایی مورد نیاز بدن در رژیم پروتئین

در این برنامه غذایی باید از مواد غذایی زیر استفاده کرد:

·         حبوبات: لوبیا، عدس، نخود، توفو و …

·         آجیل ها و دانه: بادام، گردو، فندق، تخم کدو، دانه کنجد و …

·         محصولات لبنی: شیر، ماست، پنیر

·         تخم مرغ

·         ماهی و غذاهای دریایی: میگو و ماهی ها

·         مرغ، بوقلمون، اردک و غاز

·         گوشت گاو، بره و گوساله

غذاهای غیر مجاز در رژیم پروتئین

فرد باید مواد غذایی زیر را از برنامه رژیم خود حذف کند:

·         غذاهای حاوی شیرین کننده مصنوعی

·         غذاهای فرآوری شده

·         محصولات حاوی شکر تصفیه شده

مزایای این برنامه غذایی پر پروتئین

تاثیر کربوهیدرات و چربی ها، بر روی کاهش وزن قابل توجه است؛ اما اهمیت پروتئین در رژیم های لاغری بیشتر بحث برانگیز است. در ادامه درباره مزایای مصرف و اهمیت آن بحث خواهیم کرد:

·         احساس سیری طولانی مدت با مصرف پروتئین و کاهش اشتها

·         کمک به عضله سازی و افزایش قدرت بدنی با رژیم پروتئین

·         تثبیت وزن با افزایش مصرف پروتئین

·         افزایش چربی سوزی بدن (راه های افزایش متابولیسم بدن)

·         رژیم پروتئین برای سلامت استخوان ها

·         کمک به کاهش فشار خون

منبع: foodonly.ir

اگر شما هم یکی از افرادی باشید که دچار اضافه وزن هستند، حتما روش های متنوعی را برای کاهش وزن و لاغری امتحان کرده اید. اما بهترین روش لاغری چیست؟ اسلیو معده رایج ترین و شناخته شده ترین روش جراحی لاغری است و و پس از آن، عمل بای پس معده قرار دارد. هرچند که این عمل در خارج از کشور پرطرفدار است، اما در ایران به آن صورت مشهور نیست. ما در این مقاله قصد داریم تا درباره این عمل لاغری به طور کامل توضیح دهیم.

عمل بای پس معده چیست؟

عمل بای پس معده نوعی عمل لاغری به روش لاپاراسکوپی است که به منظور کاهش وزن موثر در افراد دارای چاقی مفرط انجام داده می شود. لازم به ذکر است که افرادی که شاخص توده بدنی یا BMI آن ها ۴۰ یا بالاتر از آن باشد، چاقی مفرط دارند.

طی این عمل، جراح لاغری مسیر عبور مواد غذایی از مری به روده را تغییر داده و کوتاه می کند. به همین دلیل به این روش بای پس، میانبر نیز گفته می شود. در واقع جراح کاری می کند حجم معده کاهش یابد و غذای خورده شده بدون اینکه تمام حجم معده را اشغال یا طی کند وارد روده شود. این عمل نه تنها باعث سیری زودرس می شود، بلکه اغلب مواد غذایی اضافی خورده شده مستقیما وارد روده شده و آماده دفع شوند.

مراحل عمل بای پس معده شامل چه مواردی است؟

·         در فاصله مشخصی از زیر دریچه بین مری و معده، یک برش دور تا دور معده زده می شود و معده به دو بخش کوچک و بزرگ تقسیم می شود. این کار با استاپلر یا منگنه های خاصی انجام می شود.

·         با برشی که ایجاد شد، اکنون بیمار دو معده دارد. یک معده بسیار کوچک که شبیه به یک کیسه است و به مری وصل است و یک معده دیگر که بزرگ است و به دوازدهه متصل است. اکنون دیگر هیچ غذایی وارد معده بزرگ نمی شود زیرا به مری راه ندارد و غذا فقط وارد معده کوچک می شود.

·         در مرحله بعدی، روده باریک به فاصله کمی بعد از اثنی عشر بریده می شود و سر آزاد آن به انتهای معده کوچکی که به شکل کیسه در آورده شده متصل می شود.

·         درست است که ما بخش بزرگی از معده را از مسیر گوارش دور زده ایم اما این به معنی خارج کردن کامل معده و اثنی عشر از فرآیندهای گوارشی نیست. در نتیجه برای اینکه این مواد ترشح شده و به هضم و جذب غذا کمک کنند، سر آزاد اثنی عشر را برداشته و به پهلوی روده باریک متصل می کنیم.

منبع

آیا می دانید رژیم لاغری برای سرد مزاج ها کدام نوع رژیم است؟ در این نوشتار قصد داریم درباره اینکه افراد سرد مزاج برای لاغری باید چه بخورند صحبت کنیم. اما در ابتدا اشاره کوتاهی به انواع مزاج ها می کنیم و بعد به سراغ مزاج های سرد می رویم.

انواع مزاج عبارتند از: مزاج گرم و خشک (صفراوی)، طبع گرم و نرم (دموی)، مزاج سرد و خشک (سوداوی)، طبع سرد و تر (بلغمی)

آیا نوع مزاج برای روی چاقی یا لاغری تاثیر دارد؟

بله اصولا افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی هستند، مزاج سرد و مرطوب دارند. افرادی که عضلانی هستند اصولا مزاج گرم و مرطوب دارند و افرادی که لاغر هستند اصولا مزاج خشک دارند. اصولا مردانی که چاق هستند، مزاج گرم و مرطوب و خانم هایی که چاق هستند مزاج سرد و مرطوب دارند.

افراد لاغر اصولا مزاج خشک دارند این افراد یا طبع سرد و خشک دارند و یا طبع گرم و خشک. برای شروع هر گونه رژیم چاقی یا لاغری، ابتدا باید نوع مزاج خود را بدانید.

افراد با مزاج سرد و خشک چه رژیم لاغری داشته باشند؟

نوشیدنی های مناسب برای افرادی که طبع سرد و خشک دارند عبارتند از دمنوش های گل گاو زبان، زنجبیل، دارچین و عرقیجاتی مانند عرق بهار نارنج، عرق بیدمشک، عرق نعناع و …

سوداوی ها باید در رژیم لاغری خود گوشت گرم مانند گوشت گوسفند، گوشت شتر و گوشت کبوتر را جای دهند.

رژیم لاغری برای افرادی با طبع سرد و تر

رژیم لاغری برای سرد مزاج هایی که بلغمی هستند به شرح زیر باید باشد:

·         تخم مرغ

·         پنیر را حتما در کنار گردو، زیره یا سیاه دانه مصرف کنید.

·         مصرف شیر گرم شده با مقداری عسل یا گلاب (البته نباید در مصرف شیر زیاده روی کنید)

·         مصرف نان سنگک به جای نان جو

·         ارده کنجد به همراه عسل یا شیره انگور

·         از جمله سبزیجات مناسب برای افرادی که طبع سرد و مرطوب دارند عبارتند از انواع کلم، کدو حلوایی، لیمو ترش و …

·         گوشت های گرمی مثل گوشت گوسفند، گوشت شتر، گوشت گنجشک، گوشت سایر

·         ادویه جات مناسب در رژیم لاغری برای سرد مزاج هایی که بلغمی هستند عبارتند از ادویه جات گرم مانند زنجبیل، دارچین، زعفران، زیره و …

مواد غذایی ممنوعه در رژیم لاغری برای سرد مزاج ها

در رژیم لاغری برای سرد مزاج ها غذاهایی با طبع سرد مانند ماکارونی، برنج، هندوانه، خیار، گوجه، سالاد و … باید محدود شود. رژیم آب درمانی برای افراد چاقی که مزاج سرد دارند به هیچ عنوان توصیه نمی شود زیرا این رژیم باعث افزایش وزن بیشتر آنها می شود.

منبع: foodonly.ir

تعداد زیادی از افراد در کنترل اشتهای خود دچار مشکل هستند. عدم کنترل در خورد و خوراک باعث تجمع چربی در ناحیه شکم و پهلو می شود. بدین ترتیب افراد برای کاهش وزن خود به روش های لاغری، جراحی های لاغری و کاهش وزن علمی روی می آورند. برای پیدا کردن بهترین عمل لاغری در تهران ، با ما همراه باشید.

قصد داریم تا در ادامه به معرفی 2 تا از جدید ترین جراحی های لاغری بپردازیم.

اسلیو معده

در جراحی اسلیو معده، جراح لاغری 80% از حجم معده را از بدن خارج می کند. در نتیجه شخص سریع تر احساس رفع گرسنگی می کند و مشکلات پرخوری او برطرف خواهد شد.

اصول جراحی اسلیو معده

در جراحی اسلیو معده که جدیدترین روش جراحی لاغری است، پزشک جراح با حذف میزان تقریبا زیادی از معده، آن را به شکل یک آستین در می آورد. این جراحی بازگشت ناپذیر است و فرد تا 60% از اضافه وزن خود را از دست خواهد داد. پس از انجام این جراحی، بدن قابلیت تولید هورمون گرلین (گرسنگی) را از دست خواهد داد. برنامه غذایی اسلیو معده برنامه چندگانه است که شخص را آماده جراحی و ریکاوری پس از آن می کند.

عمل پلیسه معده

عمل جراحی پلیسه معده یک جراحی کم تهاجمی محسوب می شود که در پی آن سایز معده می تواند تا ۷۵% کوچک تر شود. در نهایت فرد کمتر اشتها داشته و خیلی سریع احساس سیری می کند.

نحوه انجام عمل جراحی پلیسه معده

عمل پلیسه یک نوع جراحی لاغری است که به منظور کاهش وزن و لاغری در افراد دارای اضافه وزن انجام می شود. در طول این عمل قسمتی از معده به داخل آن تا می خورد و بخیه می شود. کاهش حجم معده با استفاده از این عمل جراحی می تواند تا ۷۵% تاثیرگذار باشد.

برای انجام این عمل جراحی نیاز است پزشک جراح از شیوه لاپاراسکوپی استفاده کند. در نتیجه، این نوع عمل جراحی در تطبیق با جراحی هایی مثل عمل اسلیو معده نوعی عمل کم تهاجمی محسوب می شود.

جراحی بای پس معده

معده به فاصله کمی از محل اتصال معده به مری، به دو بخش کوچک و بزرگ تقسیم می شود.

با برشی که ایجاد شد، اکنون بیمار دو معده دارد. یک معده بسیار کوچک که شبیه به یک کیسه است و به مری وصل است و یک معده دیگر که بزرگ است و به دوازدهه متصل است. اکنون دیگر هیچ غذایی وارد معده بزرگ نمی شود زیرا به مری راه ندارد و غذا فقط وارد معده کوچک می شود. بنابراین ما بخش بزرگ معده را دور می زنیم یا به اصطلاح بای پس می کنیم.

منبع: weightlossurgery.ir